こんにちは、Kōkiです。 脳の健康と精神機能を理想的に保つ為に欠かせないのが、三大生活習慣（運動、食事、睡眠）です。 脳を老化させない食生活を日頃から心がけ、脂質もコレステロールも、上手に食べていきたいものですね。 ここでは、パールマター博士が…